ماهي أفضل 6 مشروبات لتنظيف القولون ؟
يعتبر تهيج القولون من المعضلات المزمنة التي يعاني منها العديد من الأشخاص والتي تؤدي إلى آلام شديدة مايسمى متلازمة القولون العصبي، ويرجع ذلك لعدة أسباب مثل تناول الأطعمة غير الصحية، وعدم هضمها بشكل جيد، وقلة ممارسة الرياضة.
إليك بعض المشروبات الصحية التي تساعد في إزالة السموم من المعدة وتهيج القولون:
مشروبات تساعد على تطهير القولون
1. الماء:
يُعتبر الماء من أهم المشروبات، لكن العديد من الناس لا يتناولونه بانتظام. يُفضل شرب 8 أكواب يومياً لتسهيل عملية الهضم وتطهير القولون. يُنصح أيضاً بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مثل البطيخ والطماطم.
2. مزيج الماء والملح:
يمكن إضافة قليل من الملح إلى كوب من الماء صباحاً على الريق، مما يساعد على التخلص من الأطعمة غير المهضومة. يُفضل تكرار هذا المزيج مرتين يومياً.
3. مزيج الليمون مع العسل:
يُنصح بشرب مزيج الليمون مع العسل ورشة ملح صباحاً على الريق، لما له من فوائد في تخفيف آلام القولون.
4. الزنجبيل:
يُعتبر الزنجبيل من أفضل المشروبات الساخنة، حيث يساعد في تنظيف المعدة بشكل فعال.
5. اليانسون:
يُفضل تناول اليانسون، الذي يعزز الجهاز المناعي ويقويه.
6. مزيج الماء وخل التفاح:
يساعد تناول خليط من خل التفاح مع الماء في التخلص من السموم المتراكمة في القولون.